9 minut czytania
Spis treści
  1. Który to miesiąc ciąży?
  2. Jak rozwija się dziecko w 21. tygodniu ciąży?
  3. Jak zmienia się ciało mamy w 21. tygodniu ciąży?
  4. Samopoczucie mamy w 21. tygodniu ciąży
  5. Jakie badania wykonać w 21. tygodniu ciąży?
  6. Szkoła rodzenia

W 21. tygodniu przyszła mama może podejmować się wielu aktywności. Jej samopoczucie jest z reguły dobre, a dolegliwości ciążowe nie są zbytnio nasilone. Jeżeli pozwala jej na to stan zdrowia, nie ma przeciwwskazań do rezygnowania z lekkiego wysiłku fizycznego. Ciężarna powinna jednak pamiętać o zachowaniu równowagi. Jej organizm w końcu upomni się o odpoczynek. Dlatego warto zapewniać mu odpowiednią regenerację każdego dnia. Szczególną uwagę należy zwrócić na sposób odżywiania się. Dieta powinna być dobrze zbilansowana i dostarczać wszystkich niezbędnych składników. Od czasu do czasu można pozwolić sobie na ciążowe zachcianki – najważniejszy jest jednak umiar.

Który to miesiąc ciąży?

21. tydzień ciąży oznacza, że przekroczony został półmetek. Jest to 5. miesiąc i II trymestr. Wielu mamom wydaje się, że czas od tego momentu upływa zdecydowanie szybciej. Są też takie ciężarne, którym dłuży się okres oczekiwania na dziecko. Bez wątpienia jest to moment, w którym wszystkie zmiany zachodzące w ciele stają się bardziej widoczne i intensywne.

21. tydzień ciąży jest bardzo ekscytujący dla przyszłych rodziców i ich bliskich. Podczas badania ultrasonograficznego (USG) mogą zobaczyć, jak wygląda ich dziecko, a nawet poznać płeć. Warto zdecydować się na USG 3D lub 4D. Są one wykonywane w nowoczesnej technice, pozwalającej uzyskać bardzo wyraźne i szczegółowe obrazy. Mama i tata mogą dostrzec rysy twarzy maluszka i jego ruchy. Jest to niezapomniany i wzruszający widok. Wydruk z takiego badania USG jest wspaniałą pamiątką.

Zobacz także: Jak obliczyć, w którym tygodniu ciąży jestem? Dlaczego jest to ważne?

Jak rozwija się dziecko w 21. tygodniu ciąży?

Dziecko w 21. tygodniu ciąży rozwija się intensywnie. Dotyczy to przede wszystkim układu nerwowego. Mózg jest jeszcze niepofałdowany, ale rozwijają się komórki nerwowe i połączenia między nimi. Zaczynają działać zmysły. Maluszek poznaje dźwięki i rozróżnia smaki. Prawdopodobnie potrafi też odbierać bodźce bólowe.

Maluszek połyka wody płodowe. Dzięki temu układ pokarmowy zaczyna uczyć się swojej funkcji. Połknięty płyn jest przetwarzany, a następnie wydalany przez nerki.

W 21. tygodniu ciąży utwardzają się kości i wzmacnia układ ruchu. Maluch wykonuje setki ruchów dziennie. Są one coraz bardziej skoordynowane.

W szpiku kostnym rozpoczyna się produkcja białych krwinek. Komórki te są bardzo ważne dla układu odpornościowego. Warto jednak pamiętać, że rozwój odporności to długotrwały proces, który nie kończy się wraz z porodem.

Ile waży i mierzy dziecko w 21. tygodniu ciąży?

Waga dziecka w 21. tygodniu ciąży wynosi około 360 g. Długość jego ciała to 18 cm. Od tego momentu maluszek zacznie intensywnie rosnąć. Pojawią się także różnice między nim a innymi dziećmi w tym samym momencie rozwoju. Nie jest to powód do zmartwień.

Płeć dziecka w 21. tygodniu ciąży

Płeć dziecka w 21. tygodniu ciąży może być już określona z dużą pewnością. Zewnętrzne narządy płciowe są widoczne w USG. Na życzenie rodziców lekarz może udzielić informacji, czy spodziewają się chłopca, czy dziewczynki. Istnieje także możliwość, aby pozostało to niespodzianką do dnia porodu.

Ruchy dziecka w 21. tygodniu ciąży

21. tydzień ciąży może być bardzo ekscytujący dla przyszłych rodziców. Jest to moment, w którym większość mam odczuwa już ruchy dziecka. Początkowo są one delikatne i subtelne. Nie objawiają się jako kopniaki i uderzenia. Przypominają mrowienie, łaskotanie, muśnięcia lub bulgotanie. Z każdym kolejnym tygodniem będą przybierały na sile.

Zwykle ruchy dziecka w 21. tygodniu ciąży przyszła mama odczuwa w chwili, gdy odpoczywa – zwłaszcza w pozycji leżącej. Maluszek jest wtedy najbardziej aktywny. W ciągu dnia, gdy kobieta porusza się, śpi. Kołysanie bioder w czasie chodzenia uspokaja go i utula do snu.

Nie wszystkie kobiety czują ruchy dziecka w 21. tygodniu ciąży. Jest to kwestia indywidualna. Część ciężarnych nie potrafi ich rozpoznać, ponieważ są bardzo subtelne. Nie należy się tym przejmować. Podczas badania USG lekarz ocenia rozwój malucha i informuje o wszelkich nieprawidłowościach. Można podzielić się ze specjalistą swoimi obawami, aby otrzymać wskazówki, na jakie sygnały warto zwrócić uwagę.

Jak zmienia się ciało mamy w 21. tygodniu ciąży?

Brzuch w 21. tygodniu ciąży jest już wyraźnie zaokrąglony. Z każdym kolejnym miesiącem będzie coraz większy. Wzrasta także masa ciała ciężarnej. Jest ona 5–6 kg wyższa od wagi sprzed ciąży. Takie zmiany są całkowicie naturalne. Warto jednak dbać o zdrową dietę, aby nie doszło do odkładania się nadprogramowej tkanki tłuszczowej. Powiększający się brzuch i wzrost masy ciała są przyczyną nowych dolegliwości ciążowych.

W organizmie przyszłej mamy zachodzą intensywne zmiany hormonalne. Wydziela się relaksyna, która rozluźnia mięśnie. Jest to jeden z najważniejszych elementów przygotowania się ciała do porodu naturalnego. Pod wpływem hormonów ciemnieją otoczki brodawek sutkowych, pojawia się ciemna kreska na brzuchu oraz przebarwienia na twarzy.

Przyszła mama może doświadczyć też skurczów macicy. Jest to naturalne zjawisko. Skurcze są nieregularne, krótkie i niezbyt nasilone. Nie są one zwiastunem porodu.

Samopoczucie mamy w 21. tygodniu ciąży

Większość kobiet w 21. tygodniu ciąży czuje się dobrze. Mogą pojawić się jednak spadki energii. Częstą przypadłością jest bezsenność. Powoduje ją ucisk macicy na pęcherz, a także rosnący brzuch, który utrudnia przyjęcie wygodnej pozycji. Warto rozejrzeć się za poduszką typu rogal. Ułatwia ona ułożenie się i może przydać się też po porodzie.

Wiele przyszłych mam zmaga się z bólami kręgosłupa. Odpowiadają za nie wzrost masy ciała oraz zmiana środka jego ciężkości. Tułów wysuwa się do tyłu, co powoduje nadmierne napięcie mięśni. Ból dotyczy przede wszystkim odcinka lędźwiowego. Warto pomyśleć o gimnastyce rozluźniającej.

Zobacz również: Jak sobie radzić z rwą kulszową w ciąży?

Jakie badania wykonać w 21. tygodniu ciąży?

W 21. tygodniu przyszła mama powinna zgłosić się na kolejne badania kontrolne. Są one obowiązkowe. Pozwalają ocenić rozwój dziecka i jego stan, ale także dowiedzieć się więcej o zdrowiu kobiety i przebiegu samej ciąży. Rekomendacje dotyczące tego, jakie badania wykonać w 21. tygodniu, wydaje Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników.

Badania w 21. tygodniu ciąży to:

  • badanie ogólne,
  • badanie ginekologiczne we wzierniku,
  • ocena pH wydzieliny pochwowej,
  • pomiar ciśnienia tętniczego krwi,
  • pomiar masy ciała,
  • badanie ogólne moczu,
  • morfologia krwi.

Obowiązkowym badaniem w 21. tygodniu ciąży jest także USG.

USG w 21. tygodniu ciąży

USG w 21. tygodniu ciąży jest określane mianem połówkowego lub prenatalnego. Lekarz przy pomocy sondy brzusznej bardzo dokładnie i szczegółowo ocenia:

  • budowę anatomiczną dziecka (m.in. rozwój kończyn i głowy),
  • budowę i funkcjonowanie narządów wewnętrznych,
  • ruchy płodu,
  • ryzyko rozwoju wad genetycznych i anatomicznych,
  • czynność serca płodu.

USG w 21. tygodniu ciąży umożliwia ocenę wielkości i położenia łożyska. Badanie tego typu zostanie powtórzone jeszcze raz między 28. a 32. tygodniem.

Szkoła rodzenia

W 21. tygodniu ciąży przyszła mama powinna zostać objęta opieką położnej. Wykwalifikowana osoba sprawuje opiekę nad ciężarną. Kontroluje jej stan zdrowia, a także udziela wszystkich niezbędnych informacji dotyczących porodu, połogu, laktacji i opieki nad noworodkiem. Wspólnie z położną kobieta może ułożyć plan porodu oraz zastanowić się nad tym, jak powinien on przebiegać.

Przyszłej mamie przysługuje bezpłatnie:

  • 10 wizyt u położnej między 21. a 31. tygodniem ciąży,
  • 16 wizyt u położnej po 32. tygodniu ciąży.

Na tym nie kończy się opieka położnej. Specjalistka składa wizyty domowe także po narodzinach maluszka. Pierwsza z nich powinna odbyć się już w ciągu 48 godzin po wypisaniu ze szpitala.

21. tydzień ciąży jest doskonałym czasem, aby zapisać się do szkoły rodzenia. Możliwości jest wiele. Zajęcia odbywają się w tygodniu, wieczorami, weekendowo, a nawet on-line. Położne, lekarze, ratownicy medyczni i fizjoterapeuci przekazują bezcenną wiedzę teoretyczną i praktyczną na temat opieki nad noworodkiem, ale także porodu (przebiegu i objawów), połogu, karmienia piersią. To również doskonała okazja, aby poznać inne przyszłe mamy. Do szkoły rodzenia można uczęszczać samemu lub zaprosić tatę dziecka czy inną bliską osobę (np. mamę lub przyjaciółkę).

Do szkoły rodzenia nie trzeba zapisywać się w 21. tygodniu ciąży. Można zrobić to również później. Jednak na tym etapie przyszła mama zwykle ma dobre samopoczucie i dużo energii. W III trymestrze pojawiają się dolegliwości, które mogą utrudniać codzienną aktywność.

Zobacz także: Wygląd i waga dziecka w 22 tygodniu ciąży.


Oceń artykuł

Zainteresują Cię również:

Czy można jeździć na rowerze w ciąży?

Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem w trakcie trwania ciąży. Często przyszłe mamy...

Wysokie tętno w ciąży

W trakcie trwania ciąży w organizmie przyszłej mamy zachodzi wiele zmian. Mają one na celu...

Witaminy dla kobiet w ciąży - jakie są najważniejsze w rozwoju maluszka

Witaminy w ciąży dostarczają niezbędnych składników, które są kluczowe w prawidłowym...

Normy progesteronu w ciąży

Progesteron jest hormonem niezbędnym do prawidłowego rozwoju ciąży już od pierwszych dni jej...