31 tydzień ciąży – odczucia i dolegliwości przyszłej mamy

Spis treści

1. 31 tydzień ciąży – który to miesiąc?
2. 31 tydzień ciąży – jak wygląda dziecko? Rozwój, ruchy, ułożenie dziecka
3. Brzuch w 31 tygodniu ciąży – zmiany w ciele przyszłej mamy
4. 31 tydzień ciąży – dolegliwości, odczucia mamy
5. Jakie badania należy wykonać w 31 tygodniu ciąży?
6. 31 tydzień - który to miesiąc? Dolegliwości ciążowe u kobiety
7. Badania do wykonania w 31 tygodniu
8. 31 tydzień ciąży - ruchy dziecka i jego rozwój

31 tydzień ciąży – który to miesiąc?

31 tydzień ciąży to początek ostatniego – trzeciego trymestru. To siódmy miesiąc ciąży. Dziecko powoli przygotowuje się do przyjścia na świat. Nastąpi to za około 9 tygodni. Maleństwo szybko rośnie, jego organizm dynamicznie się zmienia, aby jak najlepiej przygotować się do życia poza brzuchem mamy. Ten tydzień jest ważny dla rozwoju dziecka, ponieważ rozwijają się połączenia neuronów w mózgu. 

31 tydzień ciąży – jak wygląda dziecko? Rozwój, ruchy, ułożenie dziecka

W tym okresie dziecko waży ok.1,5 kg, a jego długość to ok. 40–45 cm. Od 31 tygodnia ciąży wzrost zwalnia na rzecz gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej. Jest ona potrzebna do życia poza organizmem mamy. Dziecko jest większe, inaczej układa się w macicy, dlatego jego ruchy mogą być bardziej odczuwalne dla mamy. Kopnięcia i obroty dziecka są też bardziej widoczne, jednak występują one z mniejszą częstotliwością niż we wcześniejszym etapie ciąży. Przez skórę brzucha można odróżnić nóżkę od ręki. Dziecko w taki sposób komunikuje się z mamą. Często kopie, kiedy słyszy jej głos. 

W 31 tygodniu ciąży wzrasta aktywność mózgu. Dzięki jego rozwojowi dziecko rozpoznaje coraz więcej bodźców, odczuwa emocje i uczucia. Zaczyna kontrolować swoje ruchy, których jest bardziej świadome. To dobry moment na budowanie więzi emocjonalnej z dzieckiem. Przyszła mama powinna do niego mówić, puszczać spokojną muzykę. Na tym etapie bowiem maleństwo zaczyna reagować i rozpoznawać głos mamy. Potrafi również śmiać się. Niekiedy się niepokoi. 

Na tym etapie ciąży są już rozwinięte wszystkie narządy wewnętrzne poza płucami, które potrzebują jeszcze kilku tygodni, aby być w pełni sprawne. Wcześniak urodzony w 31 tygodniu ciąży może mieć problem z oddychaniem, dlatego w takiej sytuacji lekarz zaleca stosowanie odpowiednich leków sterydowych, które przyspieszą rozwój płuc. Dziecko w 31 tygodniu ciąży pije płyn owodniowy, który urozmaica jego dietę i przygotowuje układ pokarmowy do przyjmowania posiłków. Smak płynu zmienia się w zależności od tego, co je przyszła mama, np. gdy spożywa słodycze, jest słodki. 

W 31 tygodniu ciąży brzuch nadal znajduje się wysoko, jednak położenie dziecka może się zmienić. W tym okresie dziecko może być już ułożone główkowo, bywa gotowe do porodu. Nie należy się natomiast martwić, jeśli nadal jest ułożone nóżkami. Ma bowiem czas, aby zmienić pozycję. 

W trzecim trymestrze ciąży u dziecka rozwija się także układ odpornościowy. Przejmuje od matki przeciwciała, które pozwolą mu zbudować odporność po przyjściu na świat. Dzięki temu przez pewien czas po porodzie dziecko jest odporne na wiele chorób. 

Jest to również moment, kiedy kształtuje się temperament dziecka. Jeśli w brzuchu jest bardziej ruchliwe i energiczne, istnieje duża szansa, że po porodzie również takie będzie. 

Brzuch w 31 tygodniu ciąży – zmiany w ciele przyszłej mamy

Ciało zmienia się przez cały okres ciąży. 31 tydzień nie przynosi żadnych szczególnych zmian. Przyszła mama bardziej odczuwa zmęczenie, ma ochotę dużo wypoczywać w łóżku. Jest to też okres, kiedy warto szczególnie pielęgnować swoje ciało, stosując kosmetyki przeznaczone do tego celu. Przyszła mama powinna zadbać o swoje zdrowie psychiczne i samopoczucie. Dobrze sprawdzają się spacery na świeżym powietrzu, czytanie książek czy słuchanie spokojnej, relaksacyjnej muzyki. 

31 tydzień ciąży – dolegliwości, odczucia mamy

W trzecim trymestrze znacząco zmienia się waga dziecka. Tygodniowo może mu przybywać 100–200 gramów. Przez powiększającą się macicę zmienia się ułożenie niektórych narządów w brzuchu. Może to powodować problemy z nietrzymaniem moczu. Ma wpływ także na apetyt. W 31 tygodniu ciąży znacznemu powiększeniu ulegają piersi, które przygotowują się do laktacji. 

Coraz większy brzuch utrudnia wielu mamom wykonywanie codziennych czynności. Pojawiają się trudności z oddychaniem, zadyszka, problemy ze snem i koncentracją. W tym okresie nasilają się też bóle kręgosłupa, obrzęki kończyn, zgaga czy ból w okolicy żeber. Aktywność fizyczna jest wskazana, ale przyszła mama powinna dostosować ją do samopoczucia. 

W tym okresie zdarzają się trudności ze znalezieniem odpowiedniej pozycji. Często najwygodniej jest leżeć i spać na lewym boku. 

W 31 tygodniu ciąży pojawia się wiele dolegliwości. Są to:

• zgaga, niestrawność,
• parcie na pęcherz,
• częste skurcze, przygotowujące kobietę do porodu,
• ból kręgosłupa,
• obrzęki kończyn dolnych i górnych,
• upławy.

W trzecim trymestrze ciąży kobieta coraz częściej myśli o porodzie. Czasami boi się go. Przez działanie hormonów kobieta może częściej płakać lub złościć się. Pojawia się niepokój, smutek. Warto wtedy skupić się na przyjemnych rzeczach, spotykać się z przyjaciółmi, znaleźć ciekawe hobby, które wypełni czas oczekiwania na poród.

Wiele przyszłych mam w trzecim trymestrze ciąży narzeka na hemoroidy, które mogą powodować dyskomfort. Kobiety radzą sobie z nimi, uprawiając regularną, umiarkowaną aktywność fizyczną i stosując leki przepisane przez lekarza. Warto też zadbać o dietę. Powinna być bogata w błonnik, który można znaleźć w produktach wieloziarnistych, owocach i warzywach. 

Przyszłe mamy często niepokoją się pojawieniem się skurczów (tzw. skurczów Braxtona-Hicksa). Nie są one bolesne. Ich zadaniem jest przygotowanie macicy do porodu.

Jakie badania należy wykonać w 31 tygodniu ciąży?

O swoje zdrowie kobieta powinna dbać przez cały okres ciąży. 31 tydzień ciąży jest to etap, kiedy przyszła mama powinna wykonać wiele badań. Jednym z nich jest USG, które pozwoli ocenić tętno, rozmiar, budowę, a także ułożenie dziecka. Równie ważne jest wykonanie cytologii, a także kolejnego badania na toksoplazmozę. Należy je przeprowadzić u kobiet, u których w pierwszym badaniu nie było przeciwciał. Przyszła mama może także posłuchać bicia serca swojego dziecka dzięki badaniu KTG. 

Ważne jest także regularne mierzenie ciśnienia krwi. Zbyt wysokie może być zagrożeniem dla kobiety i w takiej sytuacji jest konieczna hospitalizacja. Przyszła mama powinna także wykonać morfologię krwi, ogólne badanie moczu, pH wydzieliny z pochwy oraz badanie na toksoplazmozę (zwłaszcza jeśli w domu jest kot). Więcej o toksoplazmozie w ciąży można przeczytać tutaj: Toksoplazmoza a ciąża – przyczyny, objawy i leczenie. Jakie są skutki zakażenia?).

Przez cały okres ciąży należy dbać o podstawową higienę, do której zalicza się regularne mycie rąk, dokładne mycie owoców i warzyw. Przyszła mama nie może spożywać surowego ani niedogotowanego mięsa. Nie powinna też jeść przetworzonej żywności. Lepszym rozwiązaniem będą zdrowe posiłki, pełne świeżych warzyw, pełnoziarnistych węglowodanów i chudego mięsa. 

Przyszła mama powinna kontrolować swoją wagę. W ostatnim trymestrze ciąży przytyje ok. 3–5 kg. Warto także zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Jeśli przyszła mama ma niedobory witamin, powinna urozmaicić swoją dietę lub w porozumieniu z lekarzem zastosować suplementy.

Przeczytaj też: Dolegliwości i badania w 32 tygodniu ciąży 

Ten tydzień to dobry moment na podjęcie decyzji odnośnie bankowania komórek macierzystych z krwi pępowinowej. Pobierana jest podczas porodu, a cały proces jest bezpieczny zarówno dla dziecka, jak i mamy. Warto o tym porozmawiać z położną przy nadarzającej się okazji.

31 tydzień - który to miesiąc? Dolegliwości ciążowe u kobiety

31 tydzień ciąży jest 7 miesiącem III trymestru. W tym czasie przyszła mama ma silne wahania nastrojów. Ich powodem są zawirowania hormonalne. Nie powinna się nimi przejmować, to zupełnie normalne symptomy.

Dziecko rośnie coraz szybciej, a rozciągająca się macica uciska narządy wewnętrzne. Może to być powodem tworzących się obrzęków. Najbardziej opuchnięte są zazwyczaj stopy, dlatego mama może potrzebować większego i wygodnego obuwia. Opuchlizna minie zaraz po rozwiązaniu. Zastój wody w organizmie to częsta przypadłość kobiet w ostatnich miesiącach ciąży.

Macica uciska również przeponę. Objętość płuc przyszłej mamy może się zmniejszyć. Z tego powodu będzie mieć trudności z oddychaniem. Zadyszka wystąpi nawet po najmniejszym wysiłku, dlatego warto więcej odpoczywać. W 31 tygodniu ciąży brzuch jest jeszcze wysoko.

Badania do wykonania w 31 tygodniu

Na tym etapie, przyszłej mamie zleca się szereg badań do wykonania. Zaplanowane na 31 tydzień ciąży usg ma na celu ocenę tętna płodu i jego ewentualne położenie. U niektórych kobiet w 31 tygodniu ciąży ułożenie dziecka jest już główkowe. Jeśli nie, nie ma powodu do niepokoju. Maluch ma jeszcze czas, żeby się przewrócić.

Inne badania, które mama musi wykonać w 31 tygodniu ciąży:

• badanie w kierunku wirusowych chorób wątroby,
• morfologia,
• badanie ogólne moczu,
• toksoplazmoza (jeśli w domu jest kot, ciężarna powinna unikać kontaktu z jego odchodami. Więcej informacji w artykule: Toksoplazmoza a ciąża – przyczyny, objawy i leczenie. Jakie są skutki zakażenia?),
• przeciwciała anty-RH,
• pH wydzieliny pochwowej.

Na badania wymagane jest skierowanie. Jeśli do tej pory nie zostało wypisane przez lekarza, warto mu o tym przypomnieć. Na kontrolnych wizytach mama powinna być ważona. Musi też zadbać o kontrolę ciśnienia. Bardzo duże ciśnienie może być wskazaniem do hospitalizacji.

31 tydzień ciąży - ruchy dziecka i jego rozwój

W 31 tygodniu ciąży ruchy dziecka nieco słabną. Maluch nadal traktuje mamę kopniakami, lecz nie jest to tak intensywne jak wcześniej. Ten tydzień jest ważny w rozwoju dzidziusia. Właśnie teraz tworzy się sieć połączeń pomiędzy neuronami w mózgu. Maluch ma coraz bardziej wyostrzone zmysły. Dziecko już słyszy, dlatego mama może się spodziewać kopniaków zaraz po tym, jak tylko się odezwie.

W 31 tygodniu ciąży waga dziecka oscyluje na poziomie 1,3-1,6 kg. W tym wieku może mierzyć od 40 do nawet 45 cm.

Przeczytaj też: Dolegliwości i badania w 32 tygodniu ciąży