Brak apetytu w ciąży

Spis treści

1. Brak apetytu w ciąży- przyczyny
2. Sposoby na brak apetytu w ciąży
3. Brak apetytu w ciąży- ryzyko

Brak apetytu w ciąży- przyczyny

Najczęściej brak apetytu zgłaszają kobiety we wczesnej ciąży. I. trymestr to czas, w którym dochodzi do wielu zmian w ciele kobiety umożliwiających zapewnienie korzystnych warunków do rozwoju płodu. Zmiany zarówno hormonalne jak i anatomiczne prowadzą jednak niekiedy do wystąpienia uciążliwych objawów charakterystycznych dla wczesnej ciąży. Jedną z częstszych dolegliwości są nudności i wymioty. Przyszłe mamy skarżą się jednocześnie na brak apetytu pojawiający się w pierwszych tygodniach ciąży. Za mdłości i brak ochoty na przyjmowanie pokarmów odpowiedzialne jest wysokie stężenie beta- HCG w organizmie przyszłej mamy. Na późniejszych etapach ciąży, przyczyną braku apetytu może być stres związany ze zbliżającym się porodem. Z tego względu nigdy nie należy go bagatelizować i pamiętać również o swoich potrzebach, a w przypadku pojawienia się spadku nastroju lub zmniejszonego napędu udanie się w celu otrzymania pomocy do specjalisty.

Przeczytaj również: Ciążowe zachcianki- czy mogę jeść wszystko w ciąży?

Sposoby na brak apetytu w ciąży

Wiele kobiet ciężarnych szuka domowych sposobów na nudności pojawiające się w ciąży. Polecanymi metodami jest picie herbaty z imbirem czy jedzenie krakersów. Są to jednak sposoby, które nie są skuteczne w przypadku każdej przyszłej mamy, dlatego najlepiej jest znaleźć swój własny sposób. Najczęściej, wraz z ustąpieniem nudności, apetyt wraca. Jeśli jednak nudności i wymioty są nasilone i utrudniają codzienne funkcjonowanie, w tym zaburzają regularne spożywanie posiłków, ginekolog może przepisać leki zmniejszające te dolegliwości. Nie powinno się ich jednak brać na własną rękę.

Na brak apetytu w końcówce ciąży wynikający z nadmiernego stresu polecane są metody relaksacyjne oraz joga. Ćwiczenia te uspokajają oddech, wyciszają, a tym samym zmniejszają tzw. „ścisk żołądka”. Przyszła mama nie powinna jeść „za dwóch” ale „dla dwojga”. Z tego względu, aby ciąża rozwijała się prawidłowo, konieczne jest zadbanie o zbilansowaną dietę dostarczającą wszystkich niezbędnych składników ograniczając tym samym przetworzoną żywność.

Brak apetytu w ciąży- ryzyko

Zapotrzebowanie kaloryczne zależy przede wszystkim od BMI przed ciążą. Kobiety z niedowagą powinny przyjmować około 40 kcal/kg, a panie otyłe około 19 kcal/kg masy ciała. Brak apetytu w ciąży, a co za tym idzie mniejsza liczba przyjmowanych kalorii, może prowadzić do niedowagi. Ta, podobnie jak nadwaga, wywiera negatywny wpływ zarówno na matkę jak i na rozwijający się płód. Pojawić mogą się niedobry substancji odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka. Najgroźniejsze są niedobory kwasu foliowego i żelaza. Mogą one prowadzić do niedokrwistości u kobiety ciężarnej oraz wystąpienia wad rozwojowych głównie dotykających ośrodkowy układ nerwowy dziecka. Częściej także w przypadku niedowagi dochodzi do poronień lub urodzenia dziecka o niskiej masie ciała. Poranne mdłości i wymioty poza niedowagą, doprowadzić mogą również do odwodnienia wymagającego hospitalizacji i leczenia dożylnego.