Wsparcie partnera w trakcie ciąży

Spis treści

1. Wsparcie psychiczne
2. Wsparcie fizyczne
3. Wsparcie partnera przy porodzie

W czasie trwania ciąży, w każdym z jej trymestrów, kobieta mierzy się często z wieloma dolegliwościami. Jest to także dla wielu przyszłych mam zupełnie nowy, odmienny stan, w czasie którego w organizmie kobiety zachodzą liczne zmiany. Z tego też powodu wyjątkowo ważne jest w tym okresie otrzymanie odpowiedniego wsparcia i opieki. Nawet jeśli kobieta ciężarna czuje się fizycznie dobrze, warto aby przez te 9 miesięcy nie była pozostawiona sama sobie. Brak wsparcia osób najbliższych, w tym partnera, jest m.in. czynnikiem ryzyka wystąpienia depresji zarówno w czasie ciąży, jak i depresji poporodowej.

Wsparcie psychiczne

W czasie trwania ciąży dochodzi do wielu zmian w organizmie przyszłej mamy, który przystosowuje się do nowej sytuacji, aby umożliwić jak najlepszy rozwój dziecka. Jest to również dla wielu kobiet czas niosący za sobą lęk i obawy związane z przebiegiem ciąży, zdrowiem dziecka czy ewentualnymi komplikacjami. W III. trymestrze często pojawia się również strach przed porodem, bólem z nim związanym, a także przed nową rolą, jaką jest macierzyństwo. Należy pamiętać, że organizm przyszłej mamy mierzy się z wahaniami hormonalnymi, które także stanowią spore obciążenie dla wielu kobiet. Objawy takie jak nadmierne zmęczenie, rezygnacja z zainteresowań, obniżenie poczucia własnej wartości czy uczucie niepokoju mogą być symptomami depresji w ciąży. W jej leczeniu  bardzo ważną rolę odgrywa m.in. wsparcie osób najbliższych. Co więcej, niezwykle istotne jest ono także w profilaktyce depresji. Bardzo ważna w takiej sytuacji jest szybka i odpowiednia reakcja partnera, np. w postaci skierowania kobiety do terapeuty. Czasami, najważniejsza dla przyszłej mamy jest świadomość, że ma ona z kim porozmawiać, podzielić się obawami czy zmartwieniami. Bardzo często oparciem tym jest właśnie zaangażowany partner. Ciąża jest to stan, który powinien dotyczyć i absorbować nie tylko kobietę, ale też mężczyznę. Wielu przyszłych ojców, aby przeżywać wspólnie z partnerką okres ciąży decyduje się na rezygnację na ten czas z alkoholu, palenia papierosów oraz spożywania niedozwolonych dla kobiet ciężarnych potraw. Jest to gest, który wielu przyszłym mamom pokazuje, że wyrzeczenia, których podejmuje się dla dobra dziecka są wspólne. Ponadto, specjaliści zalecają, aby partner był obecny podczas wizyt w czasie ciąży, badań USG i aktywnie towarzyszył kobiecie przez całe 9 miesięcy ciąży.

Wsparcie fizyczne

Im ciąża bardziej zaawansowana, tym trudniej jest przyszłej mamie wykonywać różnego rodzaju codzienne czynności. Gotowanie, noszenie zakupów, sprzątanie czy prasowanie mogą w trakcie tych 9 miesięcy być sporym wyzwaniem dla kobiety ciężarnej. Mężczyzna, jeśli to tylko możliwe, powinien starać się  wyręczać partnerkę w codziennych obowiązkach. Jest to niezwykle ważne także na samym początku ciąży, gdy wielu kobietom dokuczają dolegliwości takie jak nudności, wymioty czy nadmierne zmęczenie i senność. Wiele przyszłych mam, szczególnie w ostatnich tygodniach ciąży ma problem z wiązaniem butów, pomalowaniem paznokci u stóp czy depilacją. W takich sytuacjach wsparcie partnera może okazać się nieocenione. Wiele par decyduje się również na uczestnictwo w szkole rodzenia. Wspólne zajęcia pogłębiają więź partnerów, a nabyte umiejętność odgrywają bardzo istotną rolę podczas samego porodu, w którym wsparcie i zaangażowanie partnera jest niezwykle ważne dla rodzącej.

Wsparcie partnera przy porodzie

Wiele kobiet rodzących decyduje się na poród rodzinny oraz pragnie rodzić w obecności partnera. Aby dobrze przygotować się do tego dnia, warto skorzystać z zajęć szkół rodzenia lub specjalnych kursów okołoporodowych. Dzięki nim współpraca rodziców podczas porodu przebiega efektywniej. Najczęściej mężczyzna dołącza do kobiety rodzącej już na sali porodowej. Tam może towarzyszyć partnerce podczas brania prysznica, skakania na piłkach czy asekurować ją w trakcie stania przy drabinkach. Obecność osoby towarzyszącej jest szczególnie ważna w przypadku przyjmowania pozycji wertykalnych. Kobieta czuje się wtedy pewniej i bezpieczniej. Ponadto, wielu rodzącym dzięki wsparciu partnera łatwiej jest skupić się na prawidłowym oddechu podczas bolesnych skurczy. Nie należy zapominać także o ważnym zadaniu, jakim jest po narodzinach dziecka przecięcie pępowiny w momencie, gdy ustanie jej tętnienie.

Przeczytaj więcej: Komórki macierzyste i krew pępowinowa