---
title: "Melisa w ciąży- czy jest bezpieczna?"
url: "https://www.pbkm.pl/pregnancy-zone-2/jak-dbac-o-siebie-w-ciazy/melisa-w-ciazy-czy-jest-bezpieczna"
lang: "pl"
type: "pregnancy_zone"
description: "Uspokajające właściwości melisy są znane na całym świecie. Co ciekawe, jest ona wykorzystywana nie tylko do przygotowywania popularnych naparów kojących nerwy. Z racji swojego działania, melisa ma więc wielu zwolenników. Czy jest jednak bezpieczna dla kobiet ciężarnych?"
last_modified: "2025-08-22T08:17:30+00:00"
translations:
  en: "https://www.pbkm.pl/pregnancy-zone-2/jak-dbac-o-siebie-w-ciazy/melisa-w-ciazy-czy-jest-bezpieczna"
custom_fields:
  rmp_vote_count: 3
  rmp_rating_val_sum: 11
  rmp_avg_rating: 3.7
---

# Melisa w ciąży- czy jest bezpieczna?

## **Melisa w ciąży – właściwości**

Właściwości melisy wynikają głównie z zawartości olejków eterycznych. Liście melisy bogate są również w garbniki, flawonoidy oraz karotenoidy. Kwasy fenolowe obecne w melisie mają działanie przeciwutleniające. Oznacza to, że ich zadaniem jest ochrona przed wolnymi rodnikami, które są odpowiedzialne m.in. za starzenie się organizmu. Wolne rodniki są także jednym z elementów przyczyniających się do rozwoju miażdżycy czy nowotworów. Ponadto, melisa zawiera również witaminę C.

## **Melisa w ciąży- działanie**

Melisa jest znana ze swojego uspokajającego działania. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że działa także przeciwzapalnie, antybakteryjnie oraz przeciwwirusowo. Poza tym, napar z melisy może zmniejszać napięcie, a także wycisza i ułatwia zasypianie. Zmniejsza również bóle głowy oraz ma działanie moczopędne.

Wiele kobiet korzysta z właściwości melisy w trakcie trwania ciąży. Może ona bowiem łagodzić dolegliwości pojawiające się szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży np. uciążliwe mdłości. Poza tym, napar z melisy wpływa często pozytywnie na nastrój przyszłej mamy i zmniejsza poziom lęku związany z nowym stanem i oczekiwaniem na narodziny dziecka.

## **Melisa w ciąży- bezpieczeństwo**

Należy mieć na uwadze, że czas ciąży to okres, gdy wiele powszechnie dostępnych leków, czy też suplementów i ziół jest przeciwwskazanych. Dlatego też, najlepiej przed ich spożyciem skonsultować się ze swoim lekarzem.

Jeśli kobieta piła dotychczas napary z melisy i nie jest na nie uczulona, może w trakcie ciąży w rozsądnych ilościach nadal je spożywać. Niewiele jest jednak badań i naukowych doniesień związanych z wpływem ziół np. melisy na rozwój dziecka i przebieg ciąży. W przeciwieństwie do np. krwawnika pospolitego, lubczyka czy piołunu, nie ma jednoznacznych przeciwwskazań do spożywania melisy przez kobiety ciężarne. Mimo to, warto zachowa umiar i spożywać melisę tylko raz na jakiś czas. Niektórzy zwracają też uwagę na jej relaksacyjne właściwości, które mogłyby zahamować skurcze macicy podczas porodu, lecz nie ma na to jednoznacznych dowodów.

_Przeczytaj więcej: _[**_Jakie leki są bezpieczne w ciąży?_**](https://www.pbkm.pl/pregnancy-zone-2/jak-dbac-o-siebie-w-ciazy/jakie-leki-sa-bezpieczne-w-ciazy)

[![Kurs Srodtekstowy v1 1](https://www.pbkm.pl/wp-content/uploads/2024/05/Srodtekstowy_kursokoloporodowy_cartoon.jpg)](https://www.pbkm.pl/pregnancy-zone-2/kurs-okoloporodowy-online-kategoria)

## **Melisa w ciąży- wykorzystanie**

Większość osób wykorzystuje melisę w postaci naparów przygotowywanych z suszu. Ważne, aby był to produkt ze sprawdzonego źródła, nie zawierający mieszanek innych ziół, mających negatywny wpływ na przebieg ciąży czy rozwój dziecka. Niektórzy sięgają także po świeże liście melisy i wykorzystują je podczas przygotowywania sałatek. Poza tym, część osób stosuje olejki melisowe w przypadku problemów skórnych czy też do płukanek do włosów. Melisa ma bowiem działanie przeciwłojotokowe. Ostatnio coraz większą popularność zdobywa aromaterapia, a wśród polecanych olejków wymieniane są te z melisy.