4 minuty czytania
Spis treści
  1. Baby blues- przyczyny
  2. Baby blues- objawy
  3. Baby blues- jak sobie pomóc?
  4. Baby blues a depresja poporodowa

Baby blues, czyli tzw. smutek poporodowy, pojawia się u ponad 80% kobiet po porodzie. Najczęściej pojawia się około 3-5. dnia połogu i znika w ciągu kolejnych kilkunastu dni. Związany jest on z nową rolą kobiety, obowiązkami, a także obawami z tym związanymi. Baby blues mija samoistnie i nie wymaga leczenia. Jeśli zaś objawy się utrzymują dłużej, może być to depresja poporodowa, która ma poważniejszy przebieg i konsekwencje. Niezbędna jest też w jej przypadku pomoc psychologiczna.

Baby blues- przyczyny

Przyczyny zarówno baby blues, jak i depresji poporodowej, nie są do końca poznane. Wśród możliwych wymienia się m.in. przyczyny hormonalne związane ze spadkiem progesteronu, a także zmianami poziomu oksytocyny, prolaktyny czy endorfin w organizmie kobiety. Na baby blues wpływają również dolegliwości związane z okresem połogu, ból, a także problemy z laktacją np. nawał pokarmu. Poza tym kobietom dokucza ciągłe zmęczenie oraz niewsypanie, które także ma bardzo duży wpływ na obniżenie ich nastroju. Objawy nasilają się również w przypadku braku wsparcia bliskich osób, a także, gdy ciąża była nieplanowana lub kobieta jest bardzo młoda.

Kurs Srodtekstowy v1 1

Baby blues- objawy

W czasie baby blues kobieta odczuwa najczęściej:

  • przygnębienie i smutek,
  • płaczliwość i rozdrażnienie,
  • obniżenie nastroju,
  • poczucie winy,
  • zmęczenie,
  • brak wiary w siebie.

Ponadto kobiety po porodzie mające baby blues wątpią w swoje umiejętności rodzicielskie oraz martwią się, że nie dadzą sobie rady z nowymi obowiązkami. Mają te poczucie bycia złą mamą. Poza huśtawką nastrojów pojawić mogą się także bóle głowy i uczucie ciągłego zmęczenia.

Baby blues- jak sobie pomóc?

Dla kobiety po porodzie niezwykle ważne jest wsparcie i obecność najbliższych. Pomoc kogoś bliskiego może bowiem istotnie zmniejszyć objawy związane z baby blues. Tata dziecka, dziadkowie czy przyjaciele mogą odciążyć kobietę i zająć się dzieckiem, kiedy mama chce odpocząć. Kobieta mimo natłoku nowych obowiązków nie powinna bowiem zapominać o sobie i swoich własnych potrzebach, takich jak odpoczynek, spacer, regularne posiłki i sen. Poza tym warto nie być dla siebie zbyt surową i dać sobie przyzwolenie na smutek czy płacz. Wielu kobietom pomaga również rozmowa z innymi mamami, dzielenie się tym, co czują i jakie są ich obawy związane z nową rolą. Świadomość, że baby blues jest normalnym stanem dotykającym większość kobiet po porodzie ułatwia przejście przez ten wymagający czas.

Baby blues a depresja poporodowa

Baby blues dotyka większość kobiet po porodzie i mija samoistnie po około 2 tygodniach. Depresja poporodowa zaś związana jest z dłuższym utrzymywaniem się objawów. Może też pojawić się dopiero po kilku tygodniach od porodu. W przebiegu depresji poporodowej, w przeciwieństwie do baby blues, u kobiety pojawić mogą się myśli rezygnacyjne, a nawet samobójcze. Długo utrzymujące się objawy lub niepokojące symptomy wymagają konsultacji z psychologiem. W wielu przypadków psychoterapia jest wystarczająca, ale czasami niezbędne jest też włączenie leczenia farmakologicznego. Niezwykle ważne jest, aby w porę zauważyć niepokojące objawy i zgłosić się po pomoc do specjalisty.

Przeczytaj również:  Depresja poporodowa- objawy i leczenie


Oceń artykuł

Zainteresują Cię również:

Leczenie niepłodności komórkami macierzystymi

Niepłodność jest problemem, który dotyczy około 15% par na świecie. Z tego też względu specjaliści...

Problemy z zajściem w ciążę

Problemy z zajściem w ciążę dotyczy nawet co 5 pary. Warto znać możliwe ich przyczyny , a także w...

Maliny w ciąży

Dieta przyszłej mamy powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Niestety, w...

Etapy ciąży- jak przebiega rozwój dziecka?

Fizjologiczna ciąża trwa 40 tygodni, czyli 280 dni. Dzieli się ją na 3 etapy-trymestry. Każdy z...